Goji berry.

Galera tem uma frutinha que está sendo bastante falada por toda parte, quem ainda não ouviu falar da goji berry?

Quando se fala tanto em algo, ficamos logo curiosos para saber se funciona mesmo, a frutinha que promete ter inúmeros benefícios e ajuda emagrecer, foi citada como o novo aliado principal na dieta de famosos. Então só que como existe muito produto no mercado com essa finalidade, e o tempo inteiro inventam novos alimentam que também contribuem com o emagrecimento, muitas vezes não sabemos no que acreditar, e muito menos se realmente funciona. Com toda essa história do blog e acompanhamento com a nutricionista, pudi esclarecer. . .  e siim, antes mesmo de perguntar a nutricionista me receitou cápsulas da frutinha, para auxiliar na perca de peso e acelerando o metabolismo. Essas cápsulas são feitas em farmácias de manipulação e deve-se fazer o uso de 2 por dia, uma pela manhã e outra a noite, ou antes de  exercícios e atividades físicas, para mais energia. Gente estou publicando um texto mais completo aqui abaixo, mas tenho certeza que ainda vou voltar para falar sobre o assunto. Aí está mais uma dica . . .  vamos lá !!! Vamos emagrecer!!!

A campeã em nutrientes. Guarde bem esse nome: goji berry. Fruta vermelha cultivada nas montanhas do Tibete, a goji berry é consumida há milhares de anos na popular medicina chinesa. Agora está no cardápio de estrelas como Mick Jagger, Madonna e Britney Spears pelo propagado poder energético, rejuvenescedor e eficiente para o emagrecimento.

Fruta

Título de mais saudável conquistado com números imbatíveis:
- 19 aminoácidos que ajudam na formação de proteínas;
- 21 minerais como ferro, cálcio e germânio, apontado como anticancerígeno;
- 22 polissacarídeos, fortalecem o sistema imunológico;
- Triptofano, para o sistema nervoso;
- Cyperone, que faz bem ao coração e pressão arterial.

Tem ainda substancias que liberam o hormônio do crescimento, agentes anti-inflamatórios e mais um esquadrão de antioxidantes.

No Brasil, a goji berry só é encontrada desidratada, vendida em lojas de produtos naturais. Chega a custar R$ 200 o quilo. Mas já tem gente querendo produzir a frutinha no quintal de casa.

Estudos americanos e europeus comprovam os benefícios energéticos e antioxidantes dessa frutinha poderosa. E recomendam o consumo de pelo menos uma colher de sopa por dia, de preferência pela manhã ou antes das atividades físicas. A goji berry só não é indicada para quem toma remédio contra trombose, controle de pressão e glicemia, porque pode inibir a ação desses medicamentos. As vitaminas do complexo b presentes na fruta auxiliam a diminuir fadiga, stress e melhoram o funcionamento do cérebro. Cada 100 gramas de goji berry tem 50 vezes mais vitamina C que uma laranja por exemplo. Mas essa leva a vantagem de ser bem mais popular e acessível.

Cápsulas

11motivos para adotar essa frutinha tão pequena e com tantos benefícios:

1 - Rica em polissacarídeos, que impedem a absorção de patógenosintestinais(imunidade)

2 - Rica em vitaminas do complexo B que auxiliam na constituição de células protetoras (imunidade)

3 - Rica em arginina e glutamina, que auxiliam na liberação do hormônio do crescimento (interessante para quem quer ganhar massa magra)

4 – Potente estimulante, auxilia no aumento no nível de energia e na capacidade de concentração

5 – Pela ação estimulante, também pode ajudar na redução da fadiga e do estresse

6 – Sua ação antioxidante promete benefícios na prevenção de doenças cardiovasculares e diabetes

7 – Rica em fitoquímicos (carotenoide, zeaxantina, luteína e antocianina) que atuam como substâncias anticancerígenas

8 – Os carotenoides são substâncias que previnem o envelhecimento da pele

9 – A zeaxantina e a luteína são substâncias que atuam na proteção dos olhos

10 – Por conter triptofano, um precursor de serotonina, seu consumo está associado ao bom-humor, alegria e satisfação

11 – Pela presença de beta-sisterol, que tem ação anti-inflamatória, ajuda a equilibrar os níveis de colesterol

Desidratada

Porque emagrece?

Cada 100 g de goji berry seca tem 2.500 mg de vitamina C. Isso faz com que ela seja 50 vezes mais poderosa do que, por exemplo, a laranja. E daí? Bom, considerando que um estudo da Universidade do Arizona (EUA) revelou que quando nosso corpo atinge o nível correto de vitamina C – algo entre 4,6 e 15 mg -, ele passa a queimar gordura com mais facilidade, além de acelerar o metabolismo e dar mais energia, a superfruta pode tornar-se uma grande aliada do emagrecimento.  Rica em proteínas e oligoelementos, como zinco e ferro, a fruta melhora o sistema imunológico e ajuda a equilibrar os níveis hormonais. Assim, o funcionamento do organismo será otimizado e o metabolismo, acelerado. A perda de peso será consequência.